怎样预防茶渍牙？
怎样预防茶渍牙？很多人有喝茶的习惯，久而久之，导致了牙齿变黄，形成的了典型的外因性色素牙茶渍牙。那么，茶渍牙要如何预防呢？
怎样预防茶渍牙？爱思特口腔医生介绍了一些预防茶渍牙的方法：
1、只要刷牙到位仔细认真，是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟，晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。
2、如果牙齿已经附着较多茶渍，通过刷牙不能彻底清洁掉，就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙，就不会出现喝茶使得牙齿变黄的情况了。
3、牙缝处可使用牙线，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机，如果能配合使用洁白亮丽的牙膏，效果会更好。
4、含钙多的食物有虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
5、磷在食物中分布很广，肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。
6、还应注意摄入维生素D，因为它有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
7、还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氟的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙，从而能有效地预防龋齿。
怎样预防茶渍牙？上述介绍的方法希望对您有所帮助。关于外因性色素牙如果您想了解更多或者还有任何疑问，欢迎拨打爱思特长沙口腔医院全国免费热线0731-85661178，或者登录爱思特口腔网站进行在线咨询http://www.hnaiya.com/
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1、只要刷牙到位仔细认真，是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟，晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。
2、如果牙齿已经附着较多茶渍，通过刷牙不能彻底清洁掉，就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙，就不会出现喝茶使得牙齿变黄的情况了。
3、牙缝处可使用牙线，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机，如果能配合使用洁白亮丽的牙膏，效果会更好。
4、含钙多的食物有虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
5、磷在食物中分布很广，肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。
6、还应注意摄入维生素D，因为它有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
7、还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氟的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙，从而能有效地预防龋齿。
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