牙周炎要怎么预防？
牙周炎要怎么预防？牙周炎会引起牙龈出血，严重者会导致牙齿松动，影响邻牙，组织了咀嚼功能的充分发挥。那么，我们要怎么预防牙周炎呢？
爱思特口腔医生讲述牙周炎要怎么预防：
1、有效刷牙是保护牙齿健康基本、经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈;正确刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。
2、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏：牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分;1个月换1次牙刷较好，多不超过3个月;刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
5、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石，定期洁牙能够有效预防牙齿疾病！
6、勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
预防牙周炎，养成良好的卫生习惯，保持口腔卫生是关键！关于牙周炎如何预防，如果您想了解更多或者还有任何疑问，欢迎拨打爱思特长沙口腔医院全国免费热线0731-85661178，或者登录爱思特口腔网站进行在线咨询http://www.hnaiya.com/
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1、有效刷牙是保护牙齿健康基本、经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈;正确刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。
2、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏：牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分;1个月换1次牙刷较好，多不超过3个月;刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
5、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石，定期洁牙能够有效预防牙齿疾病！
6、勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
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