牙周炎的自我疗法
牙周炎自我疗法点，注意好刷牙的各个细节，一个简单的刷牙并不是每个人都能做到面面俱到，牙刷要选择毛织柔软的，牙膏好是选择用含氟牙膏，经常换牙膏牙刷，牙刷上容易残留滋生细菌，各种牙膏的杀菌作用不一样，睡前一定要刷牙，刷牙方法要正确，切忌来回横刷牙，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
牙周炎自我疗法第二点，饮食对牙齿健康很重要，要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。尽量少吃刺激性食物，例如过冷，过酸，辛辣的食物，要戒烟戒酒。
牙周炎自我疗法第三点，用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
如何保护牙齿，让牙齿更坚固？牙周炎的自我疗法有哪些？相信通过爱思特长沙口腔医院医生的上述介绍，大家都已经知道了。如果您还有任何疑问，欢迎拨打爱思特口腔医院全国免费热线0731-85661178或登录爱思特口腔网站进行在线咨询http://www.hnaiya.com/
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