少吃甜食预防龋齿
少吃甜食预防龋齿！龋齿的发生与人们的饮食结构有着重要关系，食物中含糖过高，增加了患龋齿的风险性。
预防龋齿从饮食开始，爱思特口腔医院医生表示：我们平时吃的白糖、乳糖等都是蔗糖，口腔里有些细菌可以利用蔗糖合成一些多糖，多糖能形成粘稠的液状，保护牙菌斑，牙菌斑里的细菌又可使蔗糖发酵分解，产生酸类，牙齿注要成分是磷灰石，在受到酸类作用后能被溶解，所以吃糖容易产生龋病。少吃甜食预防龋齿，要注意以下两点：
一是在饭后必须把牙面弄干净，好是饭后立即刷牙，至少也要在饭后漱一下口，在不能刷牙的场合可以在饭后吃一些含粗纤维的水果或蔬菜(如梨、萝卜、芹菜等)，这些事物可以除去粘在牙面的大部分食物残屑，
二是要纠正吃零食的习惯。零食多会有较多的精制碳水化合物，吃零食时食物在口腔里停留的时间较长，也很少有人在每次吃零食后都刷牙，因此零食对牙齿的影响远比一日三餐中精制碳水化合物对牙齿的影响要大。
少吃甜食预防龋齿，养成良好的口腔卫生习惯，注意调节好饮食结构，保持健康的生活方式，不仅预防龋齿，也可以预防更多疾病，健康的生活！如果您想了解更多或者还有任何疑问，欢迎拨打爱思特长沙口腔医院全国免费热线0731-85661178，或者登录爱思特口腔网站进行在线咨询http://www.hnaiya.com/
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一是在饭后必须把牙面弄干净，好是饭后立即刷牙，至少也要在饭后漱一下口，在不能刷牙的场合可以在饭后吃一些含粗纤维的水果或蔬菜(如梨、萝卜、芹菜等)，这些事物可以除去粘在牙面的大部分食物残屑，
二是要纠正吃零食的习惯。零食多会有较多的精制碳水化合物，吃零食时食物在口腔里停留的时间较长，也很少有人在每次吃零食后都刷牙，因此零食对牙齿的影响远比一日三餐中精制碳水化合物对牙齿的影响要大。
少吃甜食预防龋齿，养成良好的口腔卫生习惯，注意调节好饮食结构，保持健康的生活方式，不仅预防龋齿，也可以预防更多疾病，健康的生活！如果您想了解更多或者还有任何疑问，欢迎拨打爱思特长沙口腔医院全国免费热线0731-85661178，或者登录爱思特口腔网站进行在线咨询http://www.hnaiya.com/
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